BAJA TOLERANCIA A LA FRUSTRACIÓN
La Baja Tolerancia a la Frustración (BTF) es un Fenómeno Psicológico que observo con mucha frecuencia en la Clínica, tanto en Niños como en Adolescentes y Adultos. Se trata de la Dificultad para Aceptar, Manejar o Regular las Emociones Negativas que surgen cuando algo no sale como se Desea, cuando hay un Límite o cuando se presenta un Obstáculo para Conseguir lo que se Quiere.
¿Desde cuándo Inicia?
La Tolerancia a la Frustración se empieza a Desarrollar en la Infancia Temprana, aproximadamente desde los 2 años de edad, cuando el niño comienza a diferenciarse de la Figura Materna/Paterna y a reconocer que no todo lo que desea puede Cumplirse de Inmediato.
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En Bebés y Niños Pequeños es Normal cierta Intolerancia, porque aún no cuentan con Habilidades Cognitivas y Emocionales para Regularse.
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Sin embargo, lo esperable es que, conforme Crecen y Reciben Acompañamiento, aprendan gradualmente a Manejar estas Emociones.
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Cuando esto no ocurre, la Baja Tolerancia a la Frustración se vuelve Persistente y Problemática.
¿Qué permite que se presente?
La BTF puede Aparecer y Mantenerse por una Combinación de Factores:
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Estilos de Crianza Permisivos o Sobreprotectores: Cuando los padres resuelven todo por el Niño o Evitan que Enfrente Límites.
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Falta de Habilidades Emocionales: Dificultad para Identificar, Expresar y Regular las Emociones.
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Modelos Inadecuados: Si en casa los Adultos reaccionan con Enojo, Impulsividad o Poca Regulación.
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Factores Temperamentales y Neuropsicológicos: Niños con Temperamento más Intenso, impulsivo o con Dificultades en Funciones Ejecutivas son más propensos.
¿Cómo se manifiesta?
En los Niños
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Rabietas Frecuentes, Explosiones de Enojo Desproporcionadas.
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Llanto Excesivo cuando no consiguen lo que Quieren.
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Dificultad para Esperar Turnos o Aceptar Reglas.
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Conductas de Oposición hacia Padres y Maestros.
En los Adolescentes
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Impulsividad, Enojo Desmedido ante Críticas o Límites.
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Búsqueda de Gratificación Inmediata (Abuso de Pantallas, Consumo de Sustancias, Conductas de Riesgo).
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Discusiones Constantes con Padres y Figuras de Autoridad.
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Baja Tolerancia a la Frustración en Relaciones de Pareja o Amistades.
En los Adultos
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Baja Capacidad de Resiliencia frente a Problemas de la vida diaria.
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Dificultad para Sostener Relaciones Estables.
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Impaciencia, Irritabilidad Crónica.
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Tendencia a Abandonar Proyectos cuando las cosas no resultan Fáciles.
Impacto en la Vida Personal, Familiar y Comunitaria
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Niños: Generan Tensión en Casa y en la Escuela, Dificultan el Aprendizaje y la Socialización.
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Adolescentes: Riesgo de Aislamiento, Fracaso Escolar, Problemas de Conducta, Violencia o Consumo de Sustancias.
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Adultos: Problemas Laborales, Rupturas de Pareja, Conflictos Sociales Recurrentes.
En todos los casos, la BTF no solo daña al Individuo, sino que Impacta a la Familia y al Entorno Social, generando círculos de Frustración y Conflicto.
Consecuencias si no se Controla
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Trastornos de Ansiedad y Depresión.
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Trastornos de Conducta en la Infancia y Adolescencia.
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Dificultades Crónicas en Relaciones Personales y Laborales.
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Conductas de Riesgo (Impulsividad, Agresividad, Consumo).
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Baja Calidad de Vida, Sensación Constante de Vacío o Insatisfacción.
Importancia de recibir Psicoterapia en PsicoExistir o PsicoExistir KIDS
La Intervención Psicológica es fundamental porque la Tolerancia a la Frustración se Aprende. No es algo con lo que se nace listo; requiere Guía, Acompañamiento y Entrenamiento.
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En PsicoExistir KIDS trabajamos con Niños y Familias, ayudándoles a:
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Desarrollar Habilidades de Regulación Emocional.
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Establecer Límites Firmes y Amorosos.
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Aprender Estrategias de Espera, Esfuerzo y Resiliencia.
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Reeducar Estilos de Crianza para favorecer la Autonomía y la Fortaleza Emocional.
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En PsicoExistir (Adultos y Adolescentes):
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Se enseña a Reconocer y Manejar Emociones.
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A replantear Pensamientos Rígidos y Absolutistas.
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A desarrollar Paciencia, Perseverancia y Estrategias de Afrontamiento Saludables.
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Se trabajan las Heridas Emocionales que perpetúan la Intolerancia a la Frustración.
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