¿Estoy Depre?
La Depresión puede manifestarse de diferentes maneras en cada persona, pero algunos síntomas comunes incluyen:
- Sentimientos persistentes de tristeza, ansiedad o vacío.
- Pérdida de interés o placer en actividades que antes disfrutabas.
- Cambios en el apetito o el peso.
- Dificultad para dormir o dormir demasiado.
- Pérdida de energía o fatiga constante.
- Sentimientos de inutilidad o culpa excesiva.
- Dificultad para concentrarse, recordar o tomar decisiones.
- Pensamientos de muerte o suicidio.
Es importante que agendes una CONSULTA PSICOLÓGICA con un profesional de PsicoExistir Veracruz, que sea de manera presencial o virtual si experimentas alguno de estos síntomas.
Aquí hay algunos pasos que puedes considerar para buscar ayuda:
Contacta a un profesional de la salud mental: Un psicólogo de PsicoExistir Veracruz puede ofrecerte un diagnóstico adecuado y sugerencias de tratamiento.
Busca grupos de apoyo: A veces, compartir experiencias con otras personas que están pasando por situaciones similares puede ser reconfortante.
Habla con alguien de confianza: Compartir tus sentimientos con un amigo o familiar cercano puede ayudarte a aligerar la carga emocional.
Cuida de ti mismo (a): Trata de mantener una rutina diaria, haz ejercicio regularmente y procura llevar una alimentación equilibrada.
Si en algún momento sientes que estás en peligro inmediato o tienes pensamientos de autolesionarte, busca ayuda de emergencia inmediatamente.
Si necesitas más información no dudes en AGENDAR UNA CITA en PsicoExistir Veracruz.
WHATSAPP para agendar cita: 2291 38 54 53
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