LA ANSIEDAD
La ansiedad es una sensación de miedo, preocupación o nerviosismo que puede aparecer cuando enfrentamos una situación que percibimos como difícil, peligrosa o desconocida. Es una respuesta normal del cuerpo ante el estrés y nos ayuda a estar alerta y preparados para actuar.
Sin embargo, cuando esta sensación es muy intensa, dura mucho tiempo, o aparece sin una razón clara, puede convertirse en un problema. En esos casos, la ansiedad puede afectar nuestra vida diaria, dificultar que hagamos lo que necesitamos o queremos hacer, y generar malestar emocional.
En resumen, la ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante el estrés, pero puede volverse problemática si no se controla o si nos afecta demasiado, por lo que te recomendamos hacer una cita con los expertos de PsicoExistir Veracruz. Consultas Presenciales o Virtuales.
Algunas características comunes de la Ansiedad son:
Sensación de miedo o preocupación excesiva: La persona siente un miedo intenso o una preocupación constante, incluso sin una razón clara.
Respuesta física: Puede incluir síntomas como palpitaciones, sudoración, temblores, sensación de ahogo, mareo o malestar estomacal.
Inquietud o nerviosismo: Es común sentirte muy inquieto, incapaz de relajarte o mantenerte quieto.
Dificultad para concentrarse: La ansiedad puede hacer que sea difícil enfocarse en tareas o pensamientos.
Evitación: La persona puede evitar ciertas situaciones o lugares que le generan miedo o inquietud.
Anticipación negativa: Pensamientos recurrentes de que algo malo va a suceder en el futuro.
Sensación de control reducido: Sentirse incapaz de manejar o controlar la situación que genera ansiedad.
Estas características pueden variar en intensidad y en cómo se presentan en cada persona. Cuando estos síntomas son muy frecuentes o intensos, pueden afectar la vida diaria y ser señal de un problema de ansiedad que necesita atención.
Esa atención la puedes recibir en PsicoExistir, en el Fracc. Reforma, Veracruz, Ver. WhatsApp 2291 38 54 53
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